Plugg och matlagning
Heeel dag med plugg, fått mig en 40 minuters walk med Jenny men annars har jag suttit med böckerna hela dagen - och känner mig långt ifrån klar men hjärnan har gett upp, behöver mat!
Idag blir det nötfärs med böner&palsternacka samt ägg - en riktig proteinbomb.
Stek färs och gullök plus vitlök.
Häll i några skedar kvarg och önskade kryddor plus lite ketchup (helst utan socker) och fräs på, häll i kidneybönor och riv i palsternacka och låt puttra en stund.
Servera med ett kokt ägg!
Dags att bygga armar och axlar/övre rygg. Så här mesig kan jag ju inte se ut!
BCAA på beställning och nu gäller det att hålla i kosten!
