Träningspepp
I senaste avsnitten av favvopodden; Träningspodden med Loffsan och Jessica, delade J med sig av intervalltips. 700 x 300; 700 meters löpning i snabbt tempo (inte max men nästan) och sen 300 meter i riktigt långsamt joggtempo. Jag testade mig på denna metod i 4 km och svetten sprutade! Vill inte ta ut mig för mycket då förkylning ligger i kroppen, igen. Men nästa gång blir det hårdare och längre! Tänker 6 km som nästa "mål". Ett sådant pass i veckan står uppskrivet i schemat!
Har anmält mig till Women Health Marathon i Stockholm i april, ska dock springa duo med syrran men vill vara i topptrimm oavsett. Tanken är att klara halvmaran Göteborgsvarvet en månad senare, så det är bara att kämpa på!
Sjukt kul med lite mål som motivation!
Idag är sambon hemma och är sjukling igen, och jag är inte heller i topp men hoppas det släpper under dagen; man är alltid krasslig på morgonen tycker jag..
Ska ta mig ut på en promenad till att börja med i det strålande vädret!