Träning. Mat. Livet.

 

- En tallrik bovetegröt med chiafrön och lite vaniljsocker (166 kacal)

- Halv banan (62 kcal)

- Kokosdryck ca 1 dl (25 kcal)

- Äggröra på 1 ägg (85 kcal)

-1 mineralknäcke från Wasa (50 kcal)

- Mjukost (21 kcal)

 

Totalt 418 kcal = perfekt start på dagen, svårare är det inte!

 

+ en kopp grönt te men det räknar jag inte med då det är så otroligt lite kcal i det (ca. 2-8 kcal per kopp)

 

För er som inte vet så är Bovete en ört - alltså slipper du äta spannmål samt håller dig undan gluten! Toppen med andra ord!

 

 

-Lägg antal önskade ägg i en skål, normalt gör jag 2 st

- Lägg i en liten klick kokosolja (jag använder Kung Markata)

- Salta

- Ställ in i micron och micra ca 1 minut 

- Ta ut och mosa med en gaffel och micra 15 sek till

KLART!